Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Miesmuschel enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.
Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Miesmuschel
0 mg
stecken in 100 g Miesmuschel
Selbstverständlich sind neben dem Pantothensäure-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine veranschaulichende Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 2.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 108 mg
Kohlenhydrate: 3.4 g
davon Zucker: Spuren
Eiweiß: 11.7 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 82.1 g
Vitamin A: 84 µg-RE
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 8 µg
Niacin: 1.6 mg
Folat: 37 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 1.11 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 290 mg
Chlorid: 460 mg
Calcium: 88 mg
Magnesium: 36 mg
Phosphor: 240 mg
Eisen: 5.8 mg
Jod: 130 µg
Zink: 1.6 mg
Pantothensäure-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?
Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Miesmuschel im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fischgerichte etwa 0.7 mg Pantothensäure je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Miesmuschel. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 mg Pantothensäure ein.)
Inhaltsstoffe: Fischgerichte im Vergleich
Die Bestandteile eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Miesmuschel.
Video – Nährwerte und Vitamine im Fisch
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließend gezeigte Video ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
So groß ist der Pantothensäure-Gehalt anderer Lebensmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Pantothensäure-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Miesmuschel
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Miesmuschel wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Pantothensäure von 100 g Miesmuschel – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Miesmuschel sehr wenig Pantothensäure enthalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, ist natürlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Pantothensäure und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
