In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure in 100 g Rohessspeck (auch Bauernspeck oder Bauernspeck, geräuchert genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Makronährstoff und Vitamine sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Rohessspeck – Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Rohessspeck
Neben den Pantothensäure-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 34.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 15.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Cholesterin: 62 mg
Kohlenhydrate: 0.6 g
davon Zucker: 0.6 g
davon Stärke: Spuren
Eiweiß: 22.1 g
Salz: 3.8 g
Wasser: 39 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.56 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.3 mg
Vitamin B12: 0.5 µg
Niacin: 6.9 mg
Folat: Spuren
Pantothensäure: 1.1 mg
Vitamin C: 8.3 mg
Vitamin D: 1.7 µg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 400 mg
Natrium: 1520 mg
Chlorid: 2370 mg
Calcium: Spuren
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: Spuren
Jod: Spuren
Zink: 2.3 mg
Selen: 9.6 µg
Pantothensäure-Gehalt: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Bauernspeck bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 0.7 mg Pantothensäure je 100 g und folglich weniger als 100 g Bauernspeck, geräuchert. (Produkte mit weniger als 0.2 mg Pantothensäure flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Bauernspeck.
Vegetarische Ernährung – Eine Anleitung im Video
Das nachfolgende Anleitungsvideo stellt weitere Informationen zum Thema vegetarische Ernährung vor.
Wie hoch ist der Pantothensäure-Anteil sonstiger Nahrungsmittel?
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Pantothensäure-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Bauernspeck, geräuchert
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Bauernspeck wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Bauernspeck, geräuchert mit welcher Sportart gelingt.
Pantothensäure von 100 g Rohessspeck: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Bauernspeck, geräuchert relativ viel Pantothensäure enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Pantothensäure und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
