Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure in 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf Nährwert und Vitamine ein.
Thunfisch im Öl, abgetropft: Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft
Neben den Pantothensäure-Anteilen sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 8.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
Cholesterin: 33 mg
Eiweiß: 27.6 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 62.4 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.52 mg
Vitamin B12: 5 µg
Niacin: 14 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin D: 2.4 µg
Vitamin E: 2 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 350 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 10 mg
Magnesium: 33 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 43 µg
Zink: 0.6 mg
Pantothensäure-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?
Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Fischgerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fischgerichte ca. 0.7 mg Pantothensäure je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft. (Artikel mit weniger als 0.1 mg Pantothensäure flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft.
Nährwerte und Vitamine im Fisch – Nützliche Infos in der Videoanleitung
Im folgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zur Thematik Nährwerte und Vitamine im Fisch präsentieren.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
So hoch ist der Pantothensäure-Gehalt anderer Nährmittel mit Himbeere und Öl
Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Pantothensäure-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Himbeere und Öl.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Pantothensäure-Gehalt von 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Pantothensäure-Anteil sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft sehr wenig Pantothensäure enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Pantothensäure und hat logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
