Laugengipfeli Pantothensäure | Silsergipfeli im Vergleich & Tabelle in mg

Laugengipfeli Essen und Trinken Brote, Flocken und Frühstückscerealien

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure in 100 g Laugengipfeli (auch Silsergipfeli genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch verschiedene Sportarten, ein interessantes Video und andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.

Laugengipfeli: Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Laugengipfeli

Abgesehen von den Pantothensäure-Anteilen sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 25.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 14.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g

Cholesterin: 78 mg

Kohlenhydrate: 39.4 g

davon Zucker: 1.3 g

davon Stärke: 37.6 g

Ballaststoffe: 1.9 g

Eiweiß: 9.1 g

Salz: 4.1 g

Wasser: 25.2 g

Vitamin A: 195 µg-RE

Betacarotin: 49 µg

Vitamin B1: 0.11 mg

Vitamin B2: 0.09 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Vitamin B12: 0.08 µg

Niacin: 0.6 mg

Folat: 20 µg

Pantothensäure: 0.35 mg

Vitamin D: 0.5 µg

Vitamin E: 0.54 mg-ATE

Kalium: 140 mg

Natrium: 1630 mg

Chlorid: 2510 mg

Calcium: 35 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 68 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 100 µg

Zink: 0.5 mg

 

Wie viel Pantothensäure beinhalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?

Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Silsergipfeli bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Pantothensäure

Im Mittel beinhalten sonstige Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 0.6 mg Pantothensäure je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Laugengipfeli. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.2 mg Pantothensäure ein.)

Inhaltsstoffe – Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Silsergipfeli.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Laugengipfeli

Bestandteile Butterzopf

Bestandteile Haferflocken

Bestandteile Weißbrot

Bestandteile Haferkleie

Bestandteile Weizenkeime

 

Was Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen sollten

Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zur Thematik Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hiernach folgende Anleitungsvideo ansehen.

https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8

Wie hoch ist der Pantothensäure-Gehalt anderer Nahrungsmittel?

Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Pantothensäure-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Silsergipfeli wieder ab

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Laugengipfeli verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

34 Minuten Joggen

77 Minuten Radfahren

56 Minuten Skifahren

49 Minuten Fußball

60 Minuten Basketball

94 Minuten Volleyball

Pantothensäure von 100 g Laugengipfeli: Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Infos zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu anderen Produktelementen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Silsergipfeli relativ wenig Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenzgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche einsetzen wollen, ist sicherlich von vielen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Pantothensäure und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü