Pantothensäure von Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse | Vergleich & Tabelle

Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse Essen und Trinken Gerichte

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video und die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.

Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse – Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse

Abgesehen von den Pantothensäure-Anteilen sind logischerweise auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend sehen Sie eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 7.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g

Cholesterin: 17 mg

Kohlenhydrate: 17.5 g

davon Zucker: 1.3 g

davon Stärke: 16 g

Ballaststoffe: 2.1 g

Eiweiß: 6.9 g

Salz: 1.1 g

Wasser: 66.1 g

Vitamin A: 74 µg-RE

Betacarotin: 234 µg

Vitamin B1: 0.1 mg

Vitamin B2: 0.09 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Vitamin B12: 0.19 µg

Niacin: 0.63 mg

Folat: 21 µg

Pantothensäure: 0.26 mg

Vitamin C: 6.5 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 2.36 mg-ATE

Kalium: 150 mg

Natrium: 430 mg

Chlorid: 470 mg

Calcium: 120 mg

Magnesium: 22 mg

Phosphor: 130 mg

Eisen: 0.9 mg

Jod: 3.1 µg

Zink: 1.1 mg

 

Wie viel Pantothensäure beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.

Gerichte Pantothensäure

Im Mittelwert enthalten andere Gerichte etwa 0.5 mg Pantothensäure je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Pantothensäure ein.)

Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Pilzsuppe

 

Mahlzeiten pro Tag: Eine Anleitung im Video

Das hierauf folgende Videotutorial stellt interessante Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.

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Pantothensäure-Gehalt weiterer Nährmittel mit Sandwich

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Pantothensäure-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Sandwich.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse

Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die folgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

14 Minuten Joggen

31 Minuten Radfahren

23 Minuten Skifahren

20 Minuten Fußball

24 Minuten Basketball

38 Minuten Volleyball

Pantothensäure von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse: Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Infos zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse relativ wenig Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.

Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche benutzen wollen, ist logischerweise auch von vielen individuellen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?

Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Pantothensäure und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.

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