Pantothensäure von Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella | Vergleich & Tabelle

Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella Essen und Trinken Gerichte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella – Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella

Selbstverständlich sind zusätzlich zum Pantothensäure-Gehalt auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine interessante Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.

Fett: 6.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g

Cholesterin: 12 mg

Kohlenhydrate: 17.6 g

davon Zucker: 1.4 g

davon Stärke: 16 g

Ballaststoffe: 2.1 g

Eiweiß: 6.1 g

Salz: 1 g

Wasser: 68.2 g

Vitamin A: 60 µg-RE

Betacarotin: 229 µg

Vitamin B1: 0.11 mg

Vitamin B2: 0.08 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Vitamin B12: 0.18 µg

Niacin: 0.65 mg

Folat: 21.4 µg

Pantothensäure: 0.24 mg

Vitamin C: 6.5 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 2.35 mg-ATE

Kalium: 150 mg

Natrium: 400 mg

Chlorid: 480 mg

Calcium: 54 mg

Magnesium: 20 mg

Phosphor: 110 mg

Eisen: 0.9 mg

Jod: 1.9 µg

Zink: 0.9 mg

 

Pantothensäure-Gehalt: Gerichte im Vergleich

Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella im Vergleich zu weiteren Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Pantothensäure

Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 0.5 mg Pantothensäure je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella. (Artikel mit weniger als 0 mg Pantothensäure fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt deswegen verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

 

Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Weitere Infos im Video

Der folgende Videoratgeber präsentiert detaillierte Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.

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So groß ist der Pantothensäure-Gehalt anderer Nährmittel mit Mozzarella und Sandwich

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Einordnung des Pantothensäure-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Mozzarella und Sandwich.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella ab

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella mit welcher Sportart benötigen.

12 Minuten Joggen

28 Minuten Radfahren

21 Minuten Skifahren

18 Minuten Fußball

22 Minuten Basketball

35 Minuten Volleyball

Pantothensäure von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Infos zum Pantothensäure-Gehalt und zu anderen Produktelementen abgebildet. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella sehr wenig Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.

Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen wollen, ist sicherlich von vielen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Pantothensäure und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.

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