In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Pommes Chips enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine und Mineralstoffe ein.
Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pommes Chips
0 mg
stecken in 100 g Pommes Chips
Natürlich sind abgesehen vom Pantothensäure-Gehalt auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend finden Sie aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 34.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 25.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g
Kohlenhydrate: 49.3 g
davon Zucker: 2.5 g
davon Stärke: 46.8 g
Ballaststoffe: 3.8 g
Eiweiß: 4.9 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 7.2 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 12 µg
Vitamin B1: 0.39 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 1.06 mg
Niacin: 1.23 mg
Folat: 60.5 µg
Pantothensäure: 0.86 mg
Vitamin C: 32.5 mg
Vitamin E: 2.89 mg-ATE
Kalium: 880 mg
Natrium: 500 mg
Chlorid: 870 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 40 mg
Phosphor: 92 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 8 µg
Zink: 0.6 mg
Salzige Snacks im Pantothensäure-Vergleich
Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Pommes Chips bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Abbildung, in der unterschiedliche salzige Snacks gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere salzige Snacks etwa 0.4 mg Pantothensäure pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Pommes Chips. (Artikel mit weniger als 0.2 mg Pantothensäure flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Salzige Snacks in der Gegenüberstellung
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche salzige Snacks im Vergleich zu 100 g Pommes Chips.
Das sollten Sie zum Thema gesunde Snacks wissen
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema gesunde Snacks interessieren, sollten Sie sich definitiv einmal das anschließende Video anschauen.
Wie groß ist der Pantothensäure-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Pommes?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Pantothensäure-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Pommes.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Pommes Chips ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Pommes Chips wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Pantothensäure von 100 g Pommes Chips: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Pommes Chips sehr viel Pantothensäure enthalten, wenn man weitere salzige Snacks als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Pantothensäure und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
