In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure in 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf sonstige Süßigkeiten bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Fruchtkuchen (Durchschnitt): Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt)
Unabhängig von den Pantothensäure-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine strukturierte Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 8.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 41 mg
Kohlenhydrate: 16.8 g
davon Zucker: 7.8 g
davon Stärke: 8.9 g
Ballaststoffe: 3.2 g
Eiweiß: 2.9 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.1 g
Vitamin A: 106 µg-RE
Betacarotin: 143 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.29 mg
Folat: 10.1 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 9.9 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.98 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 91 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 32 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 49 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 3 µg
Zink: 0.3 mg
Selen: 1 µg
Pantothensäure-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Süßigkeiten ca. 0.4 mg Pantothensäure pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt). (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg Pantothensäure ein.)
Inhaltsstoffe – Süßigkeiten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Darstellung illustriert aus diesem Grund unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt).
Das sollten Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen
Im nachfolgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema gesunde Süßigkeiten zeigen.
Wie groß ist der Pantothensäure-Anteil anderer Nahrungsmittel?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Basis für die Einschätzung des Pantothensäure-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt) ab
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Pantothensäure-Gehalt von 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Pantothensäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt) relativ wenig Pantothensäure enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz verwendet.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche einsetzen möchten, ist sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Pantothensäure und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
