In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Früchte (Durchschnitt), getrocknet (auch Dörrfrüchte (Durchschnitt) oder Früchte, gedörrt (Durchschnitt) genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Früchte (Durchschnitt), getrocknet: Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Früchte (Durchschnitt), getrocknet
Selbstverständlich sind abgesehen von den Pantothensäure-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Anschluss finden Sie eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 58.1 g
davon Zucker: 53.6 g
davon Stärke: 2.1 g
Ballaststoffe: 10.6 g
Eiweiß: 2.8 g
Wasser: 27.5 g
Vitamin A: 137 µg-RE
Betacarotin: 924 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.23 mg
Niacin: 1.29 mg
Folat: 19.7 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin C: 5.4 mg
Vitamin E: 1.61 mg-ATE
Kalium: 830 mg
Natrium: 12 mg
Chlorid: 72 mg
Calcium: 64 mg
Magnesium: 51 mg
Phosphor: 83 mg
Eisen: 2.6 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 0.6 mg
Pantothensäure-Gehalt: Früchte im Vergleich
Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Dörrfrüchte (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte ca. 0.2 mg Pantothensäure pro 100 g und daher weniger als 100 g Früchte (Durchschnitt), getrocknet. (Produkte mit weniger als 0 mg Pantothensäure flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Früchte, gedörrt (Durchschnitt).
Gesunde Früchte – Zusätzliche Infos in der Videoanleitung
Im hiernach folgenden Videotutorial wollen wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema gesunde Früchte vorstellen.
So groß ist der Pantothensäure-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Pantothensäure-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Früchte, gedörrt (Durchschnitt)
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Früchte, gedörrt (Durchschnitt) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Pantothensäure-Gehalt von 100 g Früchte (Durchschnitt), getrocknet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Pantothensäure-Gehalt und zu anderen Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Früchte, gedörrt (Durchschnitt) relativ viel Pantothensäure beinhalten, wenn man sonstige Früchte zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Pantothensäure und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
