Pantothensäure von Rind, Leber | Vergleich & Tabelle in mg

Rind, Leber Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure in 100 g Rind, Leber enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Rind, Leber: Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Rind, Leber

Zusätzlich zum Pantothensäure-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.

Fett: 3.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g

Cholesterin: 354 mg

Kohlenhydrate: 5.3 g

Eiweiß: 20.5 g

Salz: 0.3 g

Wasser: 69.1 g

Vitamin A: 4259 µg-RE

Vitamin B1: 0.28 mg

Vitamin B2: 2.88 mg

Vitamin B6: 0.83 mg

Vitamin B12: 65 µg

Niacin: 14.7 mg

Folat: 220 µg

Pantothensäure: 7.3 mg

Vitamin C: 23 mg

Vitamin D: 1.7 µg

Vitamin E: 0.75 mg-ATE

Kalium: 290 mg

Natrium: 120 mg

Chlorid: 90 mg

Calcium: 7 mg

Magnesium: 17 mg

Phosphor: 360 mg

Eisen: 7 mg

Jod: 13 µg

Zink: 4.8 mg

 

Fleischwaren und Innereien im Pantothensäure-Vergleich

Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Rind, Leber im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Pantothensäure

Im Mittel enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 1.1 mg Pantothensäure je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Rind, Leber. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.3 mg Pantothensäure ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Rind, Leber.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Rind, Leber

Bestandteile Kalb, Milken

Bestandteile Pferd, Filet

Bestandteile Kalb, Brust

Bestandteile Rind, Hals

Bestandteile Rind, Zunge

 

Das sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen

Falls Sie sich für weitere Infos zum Bereich bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hierauf folgende Video ansehen.

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Wie hoch ist der Pantothensäure-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Leber und Rind?

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Pantothensäure-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Leber und Rind.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Rind, Leber

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rind, Leber verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Darstellung einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

11 Minuten Joggen

25 Minuten Radfahren

18 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

20 Minuten Basketball

31 Minuten Volleyball

Fazit zum Pantothensäure-Gehalt von 100 g Rind, Leber

Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Infos zum Pantothensäure-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Rind, Leber sehr viel Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz verwendet.

Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche verwenden möchten, hängt sicherlich von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Pantothensäure und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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