In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Krustentiere (Durchschnitt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Krustentiere (Durchschnitt) – Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Krustentiere (Durchschnitt)
Zusätzlich zu den Pantothensäure-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 123 mg
Kohlenhydrate: 1 g
davon Stärke: 0.4 g
Eiweiß: 15.5 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 82.6 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.45 µg
Niacin: 3.84 mg
Folat: 15.5 µg
Pantothensäure: 0.75 mg
Vitamin C: 2 mg
Vitamin E: 1.16 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 270 mg
Calcium: 30 mg
Magnesium: 34 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 170 µg
Zink: 2.7 mg
Pantothensäure-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Fischgerichte?
Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Krustentiere (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fischgerichte ungefähr 0.7 mg Pantothensäure pro 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Krustentiere (Durchschnitt). (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 mg Pantothensäure ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich?
Die Produktelemente eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Grafik offenbart deswegen verschiedene Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Krustentiere (Durchschnitt).
Was Sie zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen sollten
Im hierauf folgenden Video möchten wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch vorstellen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
So groß ist der Pantothensäure-Anteil sonstiger Lebensmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Pantothensäure-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Krustentiere (Durchschnitt)
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Krustentiere (Durchschnitt) wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Pantothensäure-Gehalt von 100 g Krustentiere (Durchschnitt)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Pantothensäure-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Krustentiere (Durchschnitt) etwa durchschnittlich viel Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche verwenden möchten, hängt sicherlich von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Pantothensäure und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
