Pantothensäure von Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) | Rote Beete im Vergleich

Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) Essen und Trinken Gemüsesorten

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure in 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) (auch Rote Beete genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein spannendes Video ein.

Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

0 mg

stecken in 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Ganz klar sind zusätzlich zum Pantothensäure-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Tabelle, in der alle Bestandteile pro 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) zu sehen sind.

Fett: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 10.5 g

davon Zucker: 10.5 g

Ballaststoffe: 3.2 g

Eiweiß: 1.9 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 84.3 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 8 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Niacin: 0.23 mg

Folat: 62.3 µg

Pantothensäure: 0.16 mg

Vitamin C: 10 mg

Vitamin E: 0.06 mg-ATE

Kalium: 430 mg

Natrium: 58 mg

Chlorid: 97 mg

Calcium: 20 mg

Magnesium: 22 mg

Phosphor: 53 mg

Eisen: 1 mg

Jod: 0.5 µg

Zink: 0.4 mg

 

Wie viel Pantothensäure beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?

Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Pantothensäure

Im Mittel beinhalten andere Gemüsesorten rund 0.6 mg Pantothensäure je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Rote Beete. (Artikel mit weniger als 0 mg Pantothensäure flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt daher unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rote Beete.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Produktelemente vertikale Legende

Bestandteile Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Bestandteile Eierschwamm

Bestandteile Morchel

Bestandteile Cicorino rot

Bestandteile Rettich

Bestandteile Tomatenpüree

 

Gemüse aus dem Discounter – Ein Video

In der hierauf folgenden Videoerklärung werden wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter zeigen.

So groß ist der Pantothensäure-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel

Im Folgenden finden Sie als ergänzende Basis für die Beurteilung des Pantothensäure-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Rote Beete

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

5 Minuten Joggen

10 Minuten Radfahren

8 Minuten Skifahren

7 Minuten Fußball

8 Minuten Basketball

13 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Pantothensäure-Gehalt von 100 g Rote Beete

Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Infos zum Pantothensäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) sehr wenig Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche verwenden wollen, ist logischerweise auch von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Pantothensäure und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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