Pantothensäure von Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedämpft (ohne Zugabe von Salz) Essen und Trinken Gemüsesorten

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure in 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährwert, Vitamine und Mineralstoffe ein.

Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

0 mg

stecken in 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Neben den Pantothensäure-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine und Nährstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie aus diesem Grund eine strukturierte Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedämpft (ohne Zugabe von Salz) zu sehen sind.

Fett: 0.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 6.6 g

davon Zucker: 6.4 g

davon Stärke: 0.2 g

Ballaststoffe: 3.1 g

Eiweiß: 1.1 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 88.9 g

Vitamin A: 1175 µg-RE

Betacarotin: 5054 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Niacin: 0.59 mg

Folat: 25.4 µg

Pantothensäure: 0.31 mg

Vitamin C: 7.9 mg

Vitamin E: 0.48 mg-ATE

Kalium: 200 mg

Natrium: 34 mg

Chlorid: 74 mg

Calcium: 35 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 35 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 1.6 µg

Zink: 0.2 mg

 

Wie viel Pantothensäure beinhalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?

Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedämpft (ohne Zugabe von Salz) im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Pantothensäure

Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten etwa 0.6 mg Pantothensäure je 100 g und daher mehr als 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Pantothensäure ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedämpft (ohne Zugabe von Salz).

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Bestandteile Mangold

Bestandteile Erbse, grün

Bestandteile Champignon

Bestandteile Kohlrabi

Bestandteile Rettich

 

Nützliche Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten

Im nachfolgend gezeigten Anleitungsvideo wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema die gesündesten Gemüsesorten zeigen.

Pantothensäure-Gehalt weiterer Nährmittel mit Knollengemüse

Im Folgenden sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Pantothensäure-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Knollengemüse.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedämpft (ohne Zugabe von Salz) mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Grafik an. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedämpft (ohne Zugabe von Salz) mit welcher Sportart gelingt.

3.2 Minuten Joggen

7.3 Minuten Radfahren

5.3 Minuten Skifahren

4.6 Minuten Fußball

5.7 Minuten Basketball

8.9 Minuten Volleyball

Pantothensäure von 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedämpft (ohne Zugabe von Salz) – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedämpft (ohne Zugabe von Salz) relativ wenig Pantothensäure enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe nutzt.

Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt sicherlich von vielen persönlichen Faktoren ab. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Pantothensäure und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü