Rettich Pantothensäure | Vergleich & Tabelle in mg

Rettich Essen und Trinken Gemüsesorten

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure in 100 g Rettich enthalten ist. Außerdem gehen wir auf weitere Gemüsesorten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.

Rettich – Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Rettich

Sicherlich sind abgesehen vom Pantothensäure-Gehalt auch andere Mengen- und Spurenelemente und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 0.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 2.6 g

davon Zucker: 2.6 g

Ballaststoffe: 1.2 g

Eiweiß: 0.6 g

Wasser: 94.8 g

Vitamin A: 3 µg-RE

Betacarotin: 20 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.04 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Niacin: 0.3 mg

Folat: 50 µg

Pantothensäure: 0.1 mg

Vitamin C: 23 mg

Kalium: 240 mg

Natrium: 12 mg

Chlorid: 44 mg

Calcium: 20 mg

Magnesium: 7 mg

Phosphor: 18 mg

Eisen: 0.8 mg

Jod: 1.2 µg

Zink: 0.2 mg

 

Pantothensäure-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?

Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Rettich im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Pantothensäure

Im Mittel beinhalten andere Gemüsesorten ca. 0.6 mg Pantothensäure je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Rettich. (Artikel mit weniger als 0 mg Pantothensäure fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Rettich.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Rettich

Bestandteile Spargel

Bestandteile Pfefferminze

Bestandteile Bohne, grün

Bestandteile Petersilie

Bestandteile Weißkohl

 

Weitere Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter

Das anschließend gezeigte Video stellt interessante Werte und Daten zum Bereich Gemüse aus dem Discounter vor.

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Pantothensäure-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel

Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Pantothensäure-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Rettich

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rettich abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Darstellung an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

1.44 Minuten Joggen

3.27 Minuten Radfahren

2.4 Minuten Skifahren

2.07 Minuten Fußball

2.57 Minuten Basketball

4 Minuten Volleyball

Fazit zum Pantothensäure-Gehalt von 100 g Rettich

In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Pantothensäure-Anteil sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Rettich sehr wenig Pantothensäure enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche benutzen wollen, ist sicherlich auch von vielen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Pantothensäure und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!

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