Pantothensäure von Risotto ohne Käse, gekocht | Vergleich & Tabelle in mg

Risotto ohne Käse, gekocht Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Risotto ohne Käse, gekocht enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Risotto ohne Käse, gekocht – Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Risotto ohne Käse, gekocht

Neben den Pantothensäure-Anteilen sind natürlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.

Fett: 1.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 25.1 g

davon Zucker: 0.8 g

davon Stärke: 24.3 g

Ballaststoffe: 0.5 g

Eiweiß: 2.4 g

Salz: 0.6 g

Wasser: 70.6 g

Betacarotin: 1 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.01 mg

Vitamin B6: 0.02 mg

Niacin: 0.47 mg

Folat: 4.6 µg

Pantothensäure: 0.11 mg

Vitamin C: 0.3 mg

Vitamin E: 0.32 mg-ATE

Kalium: 20 mg

Natrium: 250 mg

Chlorid: 380 mg

Calcium: 8.6 mg

Magnesium: 8.8 mg

Phosphor: 38 mg

Eisen: 0.1 mg

Jod: 0.9 µg

Zink: 0.3 mg

 

Pantothensäure-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Risotto ohne Käse, gekocht im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Pantothensäure

Im Mittelwert enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 0.5 mg Pantothensäure pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Risotto ohne Käse, gekocht. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 0 mg Pantothensäure ein.)

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Risotto ohne Käse, gekocht.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Risotto ohne Käse, gekocht

Bestandteile Buchweizenmehl

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Rollgerste

 

Das sollten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen

In der nachfolgend gezeigten Videoanleitung werden wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vorstellen.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

So groß ist der Pantothensäure-Anteil anderer Nährmittel mit Käse

Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Pantothensäure-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Käse.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Risotto ohne Käse, gekocht

Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Risotto ohne Käse, gekocht abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

10 Minuten Joggen

23 Minuten Radfahren

17 Minuten Skifahren

14 Minuten Fußball

18 Minuten Basketball

28 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Pantothensäure-Gehalt von 100 g Risotto ohne Käse, gekocht

Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Pantothensäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Risotto ohne Käse, gekocht sehr wenig Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz heranzieht.

Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in der Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Pantothensäure und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü