Pantothensäure von Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) | Vergleich

Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) Essen und Trinken Gemüsesorten

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe ein.

Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

0 mg

stecken in 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Zusätzlich zum Pantothensäure-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 0.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 2.6 g

davon Zucker: 2 g

davon Stärke: 0.5 g

Ballaststoffe: 5.3 g

Eiweiß: 1.6 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 90.2 g

Vitamin A: 12 µg-RE

Betacarotin: 62 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.15 mg

Niacin: 0.68 mg

Folat: 25.5 µg

Pantothensäure: 0.45 mg

Vitamin C: 6.8 mg

Vitamin E: 0.38 mg-ATE

Kalium: 290 mg

Natrium: 85 mg

Chlorid: 150 mg

Calcium: 43 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 64 mg

Eisen: 0.6 mg

Jod: 2.5 µg

Zink: 0.4 mg

 

Pantothensäure-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?

Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Pantothensäure

Im Mittel enthalten andere Gemüsesorten ca. 0.6 mg Pantothensäure pro 100 g und daher mehr als 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (Produkte mit weniger als 0 mg Pantothensäure flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt deswegen verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Produktelemente vertikale Legende

Bestandteile Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Bestandteile Fenchel

Bestandteile Tomatenpüree

Bestandteile Lauch

Bestandteile Chicorée

Bestandteile Zucchetti

 

Was Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen sollten

Das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo stellt detaillierte Infos zum Bereich Gemüse aus dem Discounter vor.

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So groß ist der Pantothensäure-Gehalt weiterer Nahrungsmittel

Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Pantothensäure-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

2.4 Minuten Joggen

5.5 Minuten Radfahren

4 Minuten Skifahren

3.4 Minuten Fußball

4.3 Minuten Basketball

6.7 Minuten Volleyball

Pantothensäure von 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) relativ wenig Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz nutzt.

Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt natürlich von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?

Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Pantothensäure und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.

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