Pantothensäure von Erdnuss, geröstet | Vergleich & Tabelle in mg

Erdnuss, geröstet Essen und Trinken Nüsse, Samen und Ölfrüchte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Erdnuss, geröstet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein spannendes Video zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle ein.

Erdnuss, geröstet – Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Erdnuss, geröstet

Ganz klar sind abgesehen von den Pantothensäure-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie daher eine anschauliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.

Fett: 49 g

davon gesättigte Fettsäuren: 9.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 23.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 14 g

Kohlenhydrate: 8.6 g

davon Zucker: 3.6 g

davon Stärke: 5 g

Ballaststoffe: 8.2 g

Eiweiß: 26.1 g

Wasser: 5.5 g

Vitamin B1: 0.8 mg

Vitamin B2: 0.13 mg

Vitamin B6: 0.3 mg

Niacin: 15 mg

Folat: 110 µg

Pantothensäure: 2.7 mg

Vitamin E: 8.5 mg-ATE

Kalium: 700 mg

Natrium: 9 mg

Chlorid: 7 mg

Calcium: 60 mg

Magnesium: 180 mg

Phosphor: 380 mg

Eisen: 2.4 mg

Jod: 13 µg

Zink: 2.8 mg

 

Wie viel Pantothensäure beinhalten verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich?

Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Erdnuss, geröstet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte gegenübergestellt werden.

Nüsse, Samen und Ölfrüchte Pantothensäure

Im Schnitt enthalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte etwa 0.7 mg Pantothensäure je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Erdnuss, geröstet. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg Pantothensäure ein.)

Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte bei einem Vergleich mit 100 g Erdnuss, geröstet.

Nüsse, Samen und Ölfrüchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Nüsse, Samen und Ölfrüchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Erdnuss, geröstet

Bestandteile Pistazie

Bestandteile Edelkastanie

Bestandteile Erdnuss

Bestandteile Kürbiskerne

Bestandteile Mandel

 

Nüsse & Samen als Proteinquelle – Weitere Informationen im Video

Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließende Video anschauen.

Pantothensäure-Gehalt anderer Nährmittel

Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Pantothensäure-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Erdnuss, geröstet

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Erdnuss, geröstet wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

48 Minuten Joggen

108 Minuten Radfahren

79 Minuten Skifahren

69 Minuten Fußball

85 Minuten Basketball

132 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Pantothensäure-Gehalt von 100 g Erdnuss, geröstet

Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Erdnuss, geröstet sehr viel Pantothensäure enthalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte als Referenzgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Pantothensäure und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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