In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Kokosnuss, getrocknet (Kokosrapseln, Kokosflocken) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Kokosnuss, getrocknet (Kokosrapseln, Kokosflocken) – Pantothensäure & andere Bestandteile
0 mg
stecken in 100 g Kokosnuss, getrocknet (Kokosrapseln, Kokosflocken)
Logischerweise sind neben dem Pantothensäure-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge eine interessante Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 63.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 54.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate: 6.4 g
davon Zucker: 6.4 g
Ballaststoffe: 20 g
Eiweiß: 8.1 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 2.2 g
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Niacin: 0.75 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.65 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin E: 1.26 mg-ATE
Kalium: 600 mg
Natrium: 33 mg
Chlorid: 200 mg
Calcium: 25 mg
Magnesium: 90 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 3.5 mg
Jod: 3 µg
Zink: 1.5 mg
Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Pantothensäure-Vergleich
Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Kokosnuss, getrocknet (Kokosrapseln, Kokosflocken) im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte ungefähr 0.8 mg Pantothensäure pro 100 g und daher mehr als 100 g Kokosnuss, getrocknet (Kokosrapseln, Kokosflocken). (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg Pantothensäure ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich zu 100 g Kokosnuss, getrocknet (Kokosrapseln, Kokosflocken).
Ergänzende Infos zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle
Im hierauf folgenden Video wollen wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle präsentieren.
So groß ist der Pantothensäure-Gehalt anderer Lebensmittel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Basis zur Evaluation des Pantothensäure-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Kokosnuss, getrocknet (Kokosrapseln, Kokosflocken) wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kokosnuss, getrocknet (Kokosrapseln, Kokosflocken) wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Pantothensäure von 100 g Kokosnuss, getrocknet (Kokosrapseln, Kokosflocken): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Pantothensäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Kokosnuss, getrocknet (Kokosrapseln, Kokosflocken) relativ wenig Pantothensäure enthalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist sicherlich auch von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Pantothensäure und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
