Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck – Pantothensäure & andere Substanzen
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stecken in 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck
Neben dem Pantothensäure-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 15.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
Kohlenhydrate: 66.3 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: 66.3 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 9.2 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 6.5 g
Vitamin B1: 0.22 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Niacin: 1.65 mg
Folat: 21.3 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin E: 1.75 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 590 mg
Chlorid: 810 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 13 µg
Zink: 0.7 mg
Pantothensäure-Anteile: Salzige Snacks im Vergleich
Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche salzige Snacks verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere salzige Snacks rund 0.5 mg Pantothensäure pro 100 g und folglich mehr als 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 0.2 mg Pantothensäure ein.)
Salzige Snacks im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die hiernach folgende Abbildung zeigt daher verschiedene salzige Snacks bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck.
Gesunde Snacks: Ein Erklärungsvideo
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema gesunde Snacks interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließend gezeigte Video anschauen.
Pantothensäure-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Pantothensäure-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Pantothensäure-Gehalt von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Pantothensäure-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck relativ wenig Pantothensäure enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt logischerweise von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Pantothensäure und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
