Pantothensäure von Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken | Vergleich & Tabelle

Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken Essen und Trinken Gerichte

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Artikeln ein.

Pantothensäure & andere Bestandteile von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken

0 mg

stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken

Ganz klar sind zusätzlich zum Pantothensäure-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend sehen Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 5.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g

Cholesterin: 19 mg

Kohlenhydrate: 16.3 g

davon Zucker: 1.3 g

davon Stärke: 14.9 g

Ballaststoffe: 1.9 g

Eiweiß: 9 g

Salz: 1.3 g

Wasser: 67.2 g

Vitamin A: 41 µg-RE

Betacarotin: 224 µg

Vitamin B1: 0.26 mg

Vitamin B2: 0.08 mg

Vitamin B6: 0.13 mg

Vitamin B12: 0.09 µg

Niacin: 2.06 mg

Folat: 19.6 µg

Pantothensäure: 0.5 mg

Vitamin C: 7.5 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 2.19 mg-ATE

Kalium: 240 mg

Natrium: 540 mg

Chlorid: 860 mg

Calcium: 17 mg

Magnesium: 22 mg

Phosphor: 110 mg

Eisen: 1.2 mg

Jod: 1.8 µg

Zink: 1 mg

 

Gerichte im Pantothensäure-Vergleich

Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.

Gerichte Pantothensäure

Im Schnitt beinhalten andere Gerichte etwa 0.5 mg Pantothensäure je 100 g und folglich etwa gleich viel wie 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken. (Produkte mit weniger als 0 mg Pantothensäure flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Minestrone

 

Ergänzende Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag

Im anschließend gezeigten Anleitungsvideo möchten wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.

Wie groß ist der Pantothensäure-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Rohschinken und Sandwich?

Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Pantothensäure-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Rohschinken und Sandwich.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

13 Minuten Joggen

29 Minuten Radfahren

21 Minuten Skifahren

18 Minuten Fußball

23 Minuten Basketball

35 Minuten Volleyball

Fazit zum Pantothensäure-Gehalt von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken

Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Informationen zum Pantothensäure-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken ca. durchschnittlich viel Pantothensäure enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.

Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen möchten, ist sicherlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Pantothensäure und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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