Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein fesselndes Video ein.
Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) – Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Logischerweise sind abgesehen vom Pantothensäure-Gehalt auch weitere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss demzufolge eine übersichtliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Kohlenhydrate: 13.8 g
davon Zucker: 6.4 g
davon Stärke: 7.1 g
Ballaststoffe: 6.9 g
Eiweiß: 6.9 g
Wasser: 71.6 g
Vitamin A: 100 µg-RE
Betacarotin: 556 µg
Vitamin B1: 0.37 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.16 mg
Niacin: 2.02 mg
Folat: 48.3 µg
Pantothensäure: 0.49 mg
Vitamin C: 26.1 mg
Vitamin E: 0.23 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 1.9 mg
Chlorid: 44 mg
Calcium: 28 mg
Magnesium: 35 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 1.8 mg
Jod: 4.6 µg
Zink: 0.8 mg
Pantothensäure-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten ca. 0.6 mg Pantothensäure je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 0 mg Pantothensäure ein.)
Inhaltsstoffe: Gemüsesorten im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die im Anschluss gezeigte Darstellung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).
Welche Dinge Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen sollten
Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgende Videotutorial anschauen.
So groß ist der Pantothensäure-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Erbse
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Pantothensäure-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Erbse.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Illustration. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Pantothensäure von 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Informationen zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) relativ wenig Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt natürlich auch von verschiedenen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Pantothensäure und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
