Prussien Pantothensäure | Palmiers im Vergleich & Tabelle in mg

Prussien Essen und Trinken Süßigkeiten

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Prussien (auch Palmiers genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Prussien

0 mg

stecken in 100 g Prussien

Logischerweise sind neben den Pantothensäure-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 22.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 13.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g

Cholesterin: 59 mg

Kohlenhydrate: 53.8 g

davon Zucker: 27.4 g

davon Stärke: 26 g

Ballaststoffe: 1.2 g

Eiweiß: 4.7 g

Salz: 0.8 g

Wasser: 18.3 g

Vitamin A: 228 µg-RE

Betacarotin: 89 µg

Vitamin B1: 0.06 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Niacin: 0.29 mg

Folat: 3 µg

Pantothensäure: 0.14 mg

Vitamin D: 0.4 µg

Vitamin E: 0.58 mg-ATE

Kalium: 75 mg

Natrium: 310 mg

Chlorid: 480 mg

Calcium: 10 mg

Magnesium: 14 mg

Phosphor: 52 mg

Eisen: 0.6 mg

Jod: 0.6 µg

Zink: 0.5 mg

 

Süßigkeiten im Pantothensäure-Vergleich

Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Palmiers bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.

Süßigkeiten Pantothensäure

Im Mittelwert beinhalten andere Süßigkeiten etwa 0.4 mg Pantothensäure je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Prussien. (Produkte mit weniger als 0 mg Pantothensäure flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Inhaltsstoffe – Süßigkeiten im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Prussien.

Süßigkeiten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Süßigkeiten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Prussien

Bestandteile Biber

Bestandteile Berliner

Bestandteile Madeleine

Bestandteile Lebkuchen

Bestandteile Brunsli

 

Zuckermenge pro Tag – Weitere Infos im Videoratgeber

Im Falle, dass Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgende Video ansehen.

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Pantothensäure-Gehalt weiterer Nährmittel

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Pantothensäure-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Palmiers

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Prussien wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Illustration einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

35 Minuten Joggen

80 Minuten Radfahren

58 Minuten Skifahren

50 Minuten Fußball

63 Minuten Basketball

97 Minuten Volleyball

Pantothensäure von 100 g Prussien – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Pantothensäure-Gehalt und zu anderen Produktelementen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Prussien sehr wenig Pantothensäure enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Pantothensäure und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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