Pantothensäure von Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz)

Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz) – Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz)

Unabhängig von den Pantothensäure-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.

Fett: 11.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g

Cholesterin: 108 mg

Kohlenhydrate: 1 g

Eiweiß: 39.4 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 48 g

Vitamin A: 4 µg-RE

Vitamin B1: 0.61 mg

Vitamin B2: 0.26 mg

Vitamin B6: 0.34 mg

Vitamin B12: 1.85 µg

Niacin: 3.79 mg

Folat: 3.2 µg

Pantothensäure: 0.53 mg

Vitamin E: 0.59 mg-ATE

Kalium: 250 mg

Natrium: 57 mg

Chlorid: 100 mg

Calcium: 2.6 mg

Magnesium: 25 mg

Phosphor: 170 mg

Eisen: 1.7 mg

Jod: 1.5 µg

Zink: 2.4 mg

 

Pantothensäure-Gehalt: Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung

Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Pantothensäure

Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 1.2 mg Pantothensäure pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz). (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.3 mg Pantothensäure ein.)

Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Produktelemente können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz)

Bestandteile Rind, Filet

Bestandteile Kalb, Milken

Bestandteile Pferd, Filet

Bestandteile Kalb, Filet

Bestandteile Reh, Ragout

 

Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ergänzende Infos im Erklärungsvideo

Das hierauf folgende Erklärungsvideo stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.

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Pantothensäure-Gehalt anderer Nährmittel mit Schwein

Im Anschluss finden Sie als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Pantothensäure-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Schwein.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz) wieder ab

Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz) mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

21 Minuten Joggen

48 Minuten Radfahren

35 Minuten Skifahren

31 Minuten Fußball

38 Minuten Basketball

59 Minuten Volleyball

Pantothensäure von 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz) – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz) sehr wenig Pantothensäure enthalten, wenn man sonstige Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.

Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Pantothensäure und haben selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten.

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