Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Haferkleie enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Haferkleie – Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Haferkleie
Unabhängig von den Pantothensäure-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.8 g
Kohlenhydrate: 59.5 g
davon Zucker: 0.8 g
davon Stärke: 58.2 g
Ballaststoffe: 15.4 g
Eiweiß: 18.5 g
Wasser: 6.6 g
Vitamin B1: 0.85 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.36 mg
Niacin: 0.93 mg
Folat: 52 µg
Pantothensäure: 1.25 mg
Vitamin E: 1.7 mg-ATE
Kalium: 570 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 61 mg
Calcium: 58 mg
Magnesium: 240 mg
Phosphor: 730 mg
Eisen: 5.4 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 3.1 mg
Wie viel Pantothensäure beinhalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Haferkleie bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ca. 0.6 mg Pantothensäure pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Haferkleie. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.2 mg Pantothensäure ein.)
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Haferkleie.
Video zum Thema Teigwaren und Abnehmen
In der nachfolgenden Videoanleitung werden wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema Teigwaren und Abnehmen präsentieren.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Wie hoch ist der Pantothensäure-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis zur Evaluation des Pantothensäure-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Haferkleie
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Haferkleie wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Pantothensäure von 100 g Haferkleie – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Haferkleie sehr viel Pantothensäure enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Pantothensäure und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
