Pantothensäure von Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen | Ofen-Pommes

Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen (auch Ofen-Pommes genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine, die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und ein interessantes Video ein.

Pantothensäure & weitere Inhaltsstoffe von 100 g Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen

0 mg

stecken in 100 g Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen

Ganz klar sind neben dem Pantothensäure-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.

Fett: 9.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g

Kohlenhydrate: 33 g

davon Zucker: 1.6 g

davon Stärke: 31.3 g

Ballaststoffe: 2.5 g

Eiweiß: 3.3 g

Wasser: 52.1 g

Vitamin A: 2 µg-RE

Betacarotin: 9 µg

Vitamin B1: 0.28 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.69 mg

Niacin: 0.82 mg

Folat: 41.6 µg

Pantothensäure: 0.58 mg

Vitamin C: 22.2 mg

Vitamin E: 2.82 mg-ATE

Kalium: 590 mg

Natrium: 16 mg

Chlorid: 110 mg

Calcium: 9.5 mg

Magnesium: 27 mg

Phosphor: 61 mg

Eisen: 0.6 mg

Jod: 5.2 µg

Zink: 0.4 mg

 

Pantothensäure-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln in der Gegenüberstellung

Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Ofen-Pommes bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Pantothensäure

Im Schnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 0.5 mg Pantothensäure je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Ofen-Pommes. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0 mg Pantothensäure ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Bestandteile können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die hiernach folgende Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Ofen-Pommes.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Knöpflimehl

 

Video zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide

Die nachfolgende Videoanleitung präsentiert interessante Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide.

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Wie hoch ist der Pantothensäure-Gehalt weiterer Nährmittel mit Himbeere und Pommes?

Im Anschluss finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Pantothensäure-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Himbeere und Pommes.

In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Ofen-Pommes ab

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Darstellung an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

19 Minuten Joggen

42 Minuten Radfahren

31 Minuten Skifahren

27 Minuten Fußball

33 Minuten Basketball

52 Minuten Volleyball

Pantothensäure von 100 g Ofen-Pommes – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Infos zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen relativ viel Pantothensäure enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in der Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?

Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Pantothensäure und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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