Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Früchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Pantothensäure & weitere Inhaltsstoffe von 100 g Früchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker)
stecken in 100 g Früchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker)
Unabhängig von den Pantothensäure-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 13.1 g
davon Zucker: 13 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.9 g
Eiweiß: 0.6 g
Wasser: 83 g
Vitamin A: 30 µg-RE
Betacarotin: 136 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 12.1 µg
Pantothensäure: 0.15 mg
Vitamin C: 12.4 mg
Vitamin E: 0.61 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 3.7 mg
Chlorid: 6.9 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 9 mg
Phosphor: 18 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 0.2 mg
Früchte im Pantothensäure-Vergleich
Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Früchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker) im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte ca. 0.2 mg Pantothensäure je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Früchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker). (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0 mg Pantothensäure ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Diese Aspekte sollten Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen
Im folgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Themengebiet Fruchtzucker und unsere Gesundheit vorstellen.
So hoch ist der Pantothensäure-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Anschließend finden Sie als weitere Basis zur Evaluation des Pantothensäure-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Früchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Früchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker) mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
5 Minuten Joggen
12 Minuten Radfahren
9 Minuten Skifahren
7 Minuten Fußball
9 Minuten Basketball
14 Minuten Volleyball
Fazit zum Pantothensäure-Anteil von 100 g Früchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Pantothensäure-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Früchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker) relativ wenig Pantothensäure enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Pantothensäure und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.