Pantothensäure von Birne, ungezuckert (Konserve) | Vergleich & Tabelle in mg

Birne, ungezuckert (Konserve) Essen und Trinken Früchte

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure in 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.

Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve)

0 mg

stecken in 100 g Birne, ungezuckert (Konserve)

Ganz klar sind zusätzlich zum Pantothensäure-Gehalt auch weitere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.

Fett: 0.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 12.2 g

davon Zucker: 12.2 g

davon Stärke: Spuren

Ballaststoffe: 2.3 g

Eiweiß: 0.4 g

Wasser: 84.7 g

Vitamin A: 2 µg-RE

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.02 mg

Niacin: 0.18 mg

Folat: 5 µg

Pantothensäure: 0.09 mg

Vitamin C: 2.5 mg

Vitamin E: 0.38 mg-ATE

Kalium: 110 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 2 mg

Calcium: 9.5 mg

Magnesium: 7 mg

Phosphor: 13 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: 0.8 µg

Zink: 0.1 mg

 

Wie viel Pantothensäure beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?

Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Pantothensäure

Im Durchschnitt enthalten andere Früchte ungefähr 0.2 mg Pantothensäure je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Birne, ungezuckert (Konserve). (Artikel mit weniger als 0 mg Pantothensäure fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich verschiedene Früchte?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die folgende Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Birne, ungezuckert (Konserve).

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Birne, ungezuckert (Konserve)

Bestandteile Traubensaft

Bestandteile Himbeere

Bestandteile Orangensaft

Bestandteile Banane

Bestandteile Honigmelone

 

Was Sie zur Themenstellung Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen sollten

Der hierauf folgende Videoratgeber stellt weitere Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vor.

Wie hoch ist der Pantothensäure-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Birne?

Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Pantothensäure-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Birne.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve)

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) mit welcher Sportart funktioniert.

5 Minuten Joggen

11 Minuten Radfahren

8 Minuten Skifahren

7 Minuten Fußball

8 Minuten Basketball

13 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Pantothensäure-Gehalt von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve)

Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) sehr wenig Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz verwendet.

Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche nutzen wollen, hängt natürlich von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Pantothensäure und haben selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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