Pantothensäure von Hirseflocken, Vollkorn | Vergleich & Tabelle in mg

Hirseflocken, Vollkorn Essen und Trinken Brote, Flocken und Frühstückscerealien

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure in 100 g Hirseflocken, Vollkorn enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe, Makronährstoffe sowie Vitamine ein.

Hirseflocken, Vollkorn – Pantothensäure & andere Bestandteile

0 mg

stecken in 100 g Hirseflocken, Vollkorn

Selbstverständlich sind neben den Pantothensäure-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g Hirseflocken, Vollkorn aufgeführt sind.

Fett: 3.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g

Kohlenhydrate: 68.8 g

davon Zucker: 1.6 g

davon Stärke: 66.4 g

Ballaststoffe: 3.9 g

Eiweiß: 10.6 g

Wasser: 10.5 g

Vitamin B1: 0.33 mg

Vitamin B2: 0.11 mg

Vitamin B6: 0.41 mg

Niacin: 1.8 mg

Folat: 20 µg

Pantothensäure: 0.71 mg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 170 mg

Natrium: 3 mg

Chlorid: 15 mg

Calcium: 10 mg

Magnesium: 120 mg

Phosphor: 280 mg

Eisen: 6.9 mg

Jod: 2.5 µg

Zink: 2.9 mg

 

Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Pantothensäure-Vergleich

Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Hirseflocken, Vollkorn im Vergleich zu weiteren Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Pantothensäure

Im Mittelwert beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 0.6 mg Pantothensäure pro 100 g und daher weniger als 100 g Hirseflocken, Vollkorn. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.2 mg Pantothensäure ein.)

Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien?

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Hirseflocken, Vollkorn.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Bestandteile horizontale Legende

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Hirseflocken, Vollkorn

Bestandteile Weizenkleie

Bestandteile Mütschli

Bestandteile Baumnussbrot

Bestandteile Weißbrot

Bestandteile Ruchbrot

 

Teigwaren und Abnehmen: Ergänzende Infos in der Videoerklärung

Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hierauf folgende Video anschauen.

https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8

Pantothensäure-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Vollkorn

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Pantothensäure-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Vollkorn.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Hirseflocken, Vollkorn

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Hirseflocken, Vollkorn verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

29 Minuten Joggen

65 Minuten Radfahren

48 Minuten Skifahren

41 Minuten Fußball

51 Minuten Basketball

80 Minuten Volleyball

Fazit zum Pantothensäure-Gehalt von 100 g Hirseflocken, Vollkorn

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Hirseflocken, Vollkorn relativ viel Pantothensäure enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich nutzt.

Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche benutzen wollen, hängt logischerweise auch von verschiedenen individuellen Umständen ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Pantothensäure und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!

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