Pantothensäure von Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport und andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. deren Inhaltsstoffe ein.

Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz): Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe in der Übersicht

0 mg

stecken in 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Zusätzlich zu den Pantothensäure-Anteilen sind natürlich auch andere Nährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 16.4 g

davon Zucker: 0.4 g

davon Stärke: 16 g

Ballaststoffe: 6.2 g

Eiweiß: 8.9 g

Wasser: 67.9 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 8 µg

Vitamin B1: 0.13 mg

Vitamin B2: 0.04 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Niacin: 0.6 mg

Folat: 27.5 µg

Pantothensäure: 0.28 mg

Vitamin C: 1.5 mg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 240 mg

Natrium: 1.1 mg

Chlorid: 31 mg

Calcium: 22 mg

Magnesium: 31 mg

Phosphor: 130 mg

Eisen: 2.5 mg

Jod: 0.3 µg

Zink: 1.2 mg

 

Pantothensäure-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln in der Gegenüberstellung

Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Pantothensäure

Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 0.5 mg Pantothensäure pro 100 g und folglich mehr als 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Pantothensäure ein.)

Inhaltsstoffe – Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz).

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Substanzen vertikale Legende

Bestandteile Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Rollgerste

 

Videoanleitung zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide

Die anschließend gezeigte Videoerklärung präsentiert detaillierte Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide.

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So groß ist der Pantothensäure-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Linse

Im Folgenden finden Sie als ergänzende Basis zur Einordnung des Pantothensäure-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Linse.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) ab

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

10 Minuten Joggen

22 Minuten Radfahren

16 Minuten Skifahren

14 Minuten Fußball

17 Minuten Basketball

26 Minuten Volleyball

Pantothensäure von 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) relativ wenig Pantothensäure enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe nutzt.

Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Pantothensäure und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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