Quinoa Pantothensäure | Vergleich & Tabelle in mg

Quinoa Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Quinoa enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein fesselndes Video zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide ein.

Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Quinoa

0 mg

stecken in 100 g Quinoa

Zusätzlich zum Pantothensäure-Gehalt sind ganz klar auch andere Produktelemente relevant. Anschließend finden Sie demzufolge eine übersichtliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.

Fett: 5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.6 g

Kohlenhydrate: 62.4 g

davon Zucker: 1.8 g

davon Stärke: 59.9 g

Ballaststoffe: 6.6 g

Eiweiß: 14.8 g

Wasser: 12.6 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 8 µg

Vitamin B1: 0.41 mg

Vitamin B2: 0.32 mg

Vitamin B6: 0.42 mg

Niacin: 0.45 mg

Folat: 114.6 µg

Pantothensäure: 0.83 mg

Vitamin C: 0.5 mg

Vitamin E: 4 mg-ATE

Kalium: 800 mg

Natrium: 9.6 mg

Chlorid: 110 mg

Calcium: 80 mg

Magnesium: 280 mg

Phosphor: 330 mg

Eisen: 8 mg

Jod: 1.6 µg

Zink: 2.5 mg

 

Pantothensäure-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Quinoa im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Pantothensäure

Im Schnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 0.5 mg Pantothensäure pro 100 g und daher weniger als 100 g Quinoa. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 0 mg Pantothensäure ein.)

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt demzufolge verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Quinoa.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Kartoffelstärke

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Amaranth, Samen

 

Das sollten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen

Das hiernach folgende Video stellt interessante Werte und Daten zur Thematik Gesundheitsschäden durch Getreide vor.

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Pantothensäure-Gehalt weiterer Nährmittel

Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Pantothensäure-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Quinoa

Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Quinoa mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Illustration an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

29 Minuten Joggen

67 Minuten Radfahren

49 Minuten Skifahren

42 Minuten Fußball

53 Minuten Basketball

82 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Pantothensäure-Gehalt von 100 g Quinoa

In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Quinoa relativ viel Pantothensäure enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich heranzieht.

Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen individuellen Punkten ab. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Pantothensäure und haben natürlich auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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