Pantothensäure von Roggenbrot mit Sauerteig | Vergleich & Tabelle in mg

Roggenbrot mit Sauerteig Essen und Trinken Brote, Flocken und Frühstückscerealien

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure in 100 g Roggenbrot mit Sauerteig enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein packendes Video zum Thema Teigwaren und Abnehmen ein.

Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Roggenbrot mit Sauerteig

0 mg

stecken in 100 g Roggenbrot mit Sauerteig

Abgesehen von den Pantothensäure-Anteilen sind logischerweise auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 0.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

Kohlenhydrate: 41.5 g

davon Zucker: 3.8 g

davon Stärke: 37.6 g

Ballaststoffe: 7.7 g

Eiweiß: 6.5 g

Salz: 1.3 g

Wasser: 43.9 g

Betacarotin: 1 µg

Vitamin B1: 0.16 mg

Vitamin B2: 0.11 mg

Vitamin B6: 0.17 mg

Vitamin B12: Spuren

Niacin: 0.98 mg

Folat: 18.3 µg

Pantothensäure: 0.43 mg

Vitamin C: Spuren

Vitamin E: 0.49 mg-ATE

Kalium: 230 mg

Natrium: 530 mg

Chlorid: 820 mg

Calcium: 20 mg

Magnesium: 45 mg

Phosphor: 180 mg

Eisen: 1.8 mg

Jod: 2.7 µg

Zink: 1.9 mg

 

Pantothensäure-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?

Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Roggenbrot mit Sauerteig bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Pantothensäure

Im Schnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 0.6 mg Pantothensäure je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Roggenbrot mit Sauerteig. (Produkte mit weniger als 0.2 mg Pantothensäure fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Roggenbrot mit Sauerteig.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Roggenbrot mit Sauerteig

Bestandteile Halbweißbrot

Bestandteile Mütschli

Bestandteile Haferflocken

Bestandteile Pariserbrot

Bestandteile Baumnussbrot

 

Video – Teigwaren und Abnehmen

Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgend gezeigte Video anschauen.

https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8

So hoch ist der Pantothensäure-Gehalt weiterer Nahrungsmittel

Anschließend finden Sie als zusätzliche Basis für die Beurteilung des Pantothensäure-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Roggenbrot mit Sauerteig

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Roggenbrot mit Sauerteig abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

17 Minuten Joggen

39 Minuten Radfahren

29 Minuten Skifahren

25 Minuten Fußball

31 Minuten Basketball

48 Minuten Volleyball

Pantothensäure von 100 g Roggenbrot mit Sauerteig: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Pantothensäure-Gehalt und zu anderen Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Roggenbrot mit Sauerteig relativ wenig Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz heranzieht.

Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche nutzen möchten, ist natürlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Pantothensäure und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü