Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Russischer Salat, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Nährstoffe ein.
Russischer Salat, zubereitet – Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Russischer Salat, zubereitet
Selbstverständlich sind unabhängig vom Pantothensäure-Gehalt auch andere Bestandteile nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 15.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 43 mg
Kohlenhydrate: 9.9 g
davon Zucker: 1.9 g
davon Stärke: 7.9 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 2.6 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 69.3 g
Vitamin A: 185 µg-RE
Betacarotin: 714 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.18 µg
Niacin: 0.82 mg
Folat: 22.8 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 8.6 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 4.76 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 250 mg
Calcium: 21 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 62 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 3.5 µg
Zink: 0.4 mg
Pantothensäure-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Russischer Salat, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ca. 0.5 mg Pantothensäure je 100 g und daher etwa gleich viel wie 100 g Russischer Salat, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0 mg Pantothensäure flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Gerichte in der Gegenüberstellung?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Abbildung präsentiert daher verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Russischer Salat, zubereitet.
Video: Mahlzeiten pro Tag
Im anschließend gezeigten Videotutorial möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag präsentieren.
So hoch ist der Pantothensäure-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Salat
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Pantothensäure-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Salat.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Russischer Salat, zubereitet ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Russischer Salat, zubereitet wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Pantothensäure von 100 g Russischer Salat, zubereitet: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Pantothensäure-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Russischer Salat, zubereitet ca. durchschnittlich viel Pantothensäure enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche benutzen möchten, ist natürlich auch von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Pantothensäure und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten.
