In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure in 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Johannisbeerwähe genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig): Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Abgesehen vom Pantothensäure-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 7.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 12.1 g
davon Zucker: 5.1 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 5.8 g
Eiweiß: 2.8 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 72.3 g
Vitamin A: 73 µg-RE
Betacarotin: 31 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.15 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.21 mg
Vitamin C: 21.3 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.25 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 39 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 52 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 3.2 µg
Zink: 0.4 mg
Pantothensäure-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten rund 0.4 mg Pantothensäure je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig). (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg Pantothensäure ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Johannisbeerwähe.
Das sollten Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen
Das anschließend gezeigte Video stellt interessante Infos zum Thema gesunde Süßigkeiten vor.
So groß ist der Pantothensäure-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Blätterteig
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Pantothensäure-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Johannisbeerwähe wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Johannisbeerwähe verbrennen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Pantothensäure von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Pantothensäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Johannisbeerwähe relativ wenig Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche benutzen wollen, ist natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Pantothensäure und hat natürlich auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
