Pantothensäure von Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) | Vergleich

Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) Essen und Trinken Gemüsesorten

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport sowie andere Gemüsesorten bzw. deren Inhaltsstoffe ein.

Pantothensäure & weitere Inhaltsstoffe von 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

0 mg

stecken in 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Abgesehen vom Pantothensäure-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

Kohlenhydrate: 2.4 g

davon Zucker: 2.3 g

davon Stärke: 0.1 g

Ballaststoffe: 20.3 g

Eiweiß: 1.5 g

Wasser: 75.3 g

Vitamin A: 4 µg-RE

Vitamin B1: 0.1 mg

Vitamin B2: 0.04 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Niacin: 0.31 mg

Folat: 33.1 µg

Pantothensäure: 0.16 mg

Vitamin C: 3.6 mg

Vitamin E: 3.33 mg-ATE

Kalium: 300 mg

Natrium: 4.4 mg

Chlorid: 33 mg

Calcium: 56 mg

Magnesium: 22 mg

Phosphor: 80 mg

Eisen: 3.1 mg

Jod: 2.6 µg

Zink: 0.2 mg

 

Gemüsesorten im Pantothensäure-Vergleich

Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Pantothensäure

Im Durchschnitt beinhalten sonstige Gemüsesorten ca. 0.6 mg Pantothensäure pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (Artikel mit weniger als 0 mg Pantothensäure flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Bestandteile Karotte

Bestandteile Schnittlauch

Bestandteile Petersilie

Bestandteile Zwiebel

Bestandteile Rettich

 

Die gesündesten Gemüsesorten: Ergänzende Informationen in der Videoerklärung

Der folgende Videoratgeber stellt interessante Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten vor.

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Pantothensäure-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel

Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage zur Einschätzung des Pantothensäure-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Darstellung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

5 Minuten Joggen

11 Minuten Radfahren

8 Minuten Skifahren

7 Minuten Fußball

9 Minuten Basketball

14 Minuten Volleyball

Pantothensäure von 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz): Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) sehr wenig Pantothensäure enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich verwendet.

Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen wollen, ist logischerweise von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?

Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Pantothensäure und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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