Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Mandel, geröstet, gesalzen enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und ein ansprechendes Video ein.
Mandel, geröstet, gesalzen: Pantothensäure & sonstige Bestandteile
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stecken in 100 g Mandel, geröstet, gesalzen
Ganz klar sind neben dem Pantothensäure-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine strukturierte Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 55.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 34.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 13.5 g
Kohlenhydrate: 7.2 g
davon Zucker: 4.6 g
davon Stärke: 0.6 g
Ballaststoffe: 10.5 g
Eiweiß: 25.6 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 2.8 g
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.78 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Niacin: 3.67 mg
Folat: 27 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin E: 25.97 mg-ATE
Kalium: 670 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: 1190 mg
Calcium: 240 mg
Magnesium: 270 mg
Phosphor: 470 mg
Eisen: 3.3 mg
Jod: 2.4 µg
Zink: 3.1 mg
Wie viel Pantothensäure enthalten verschiedene salzige Snacks im Vergleich?
Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Mandel, geröstet, gesalzen im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene salzige Snacks verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere salzige Snacks ungefähr 0.5 mg Pantothensäure je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Mandel, geröstet, gesalzen. (Artikel mit weniger als 0.2 mg Pantothensäure fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche salzige Snacks in der Gegenüberstellung?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die nachfolgende Illustration visualisiert deswegen unterschiedliche salzige Snacks bei einem Vergleich mit 100 g Mandel, geröstet, gesalzen.
Erklärungsvideo zum Thema gesunde Snacks
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Bereich gesunde Snacks interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließend gezeigte Video ansehen.
So hoch ist der Pantothensäure-Gehalt anderer Nährmittel mit Mandel
Anschließend finden Sie als weitere Basis zur Einordnung des Pantothensäure-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Mandel.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Mandel, geröstet, gesalzen
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Mandel, geröstet, gesalzen mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Darstellung einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Pantothensäure von 100 g Mandel, geröstet, gesalzen: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Pantothensäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Mandel, geröstet, gesalzen sehr wenig Pantothensäure beinhalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche nutzen wollen, ist logischerweise auch von vielen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Pantothensäure und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
