Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Weizenmehl, weiß, Typ 400 enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe, die äquivalente Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten und ein interessantes Video ein.
Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Weizenmehl, weiß, Typ 400
stecken in 100 g Weizenmehl, weiß, Typ 400
Selbstverständlich sind neben dem Pantothensäure-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 1.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 71 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: 70 g
Ballaststoffe: 3.2 g
Eiweiß: 11.5 g
Wasser: 12.5 g
Vitamin B1: 0.16 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin E: 0.18 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 1.5 mg
Chlorid: 50 mg
Calcium: 5 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 62 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 0.5 mg
Selen: 2.3 µg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Pantothensäure-Vergleich
Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Weizenmehl, weiß, Typ 400 bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 0.5 mg Pantothensäure je 100 g und daher mehr als 100 g Weizenmehl, weiß, Typ 400. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Pantothensäure ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Was Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten
Wenn Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
Wie hoch ist der Pantothensäure-Gehalt anderer Lebensmittel mit Weizenmehl?
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Pantothensäure-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Weizenmehl.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Weizenmehl, weiß, Typ 400
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Weizenmehl, weiß, Typ 400 mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
28 Minuten Joggen
63 Minuten Radfahren
46 Minuten Skifahren
40 Minuten Fußball
49 Minuten Basketball
77 Minuten Volleyball
Pantothensäure von 100 g Weizenmehl, weiß, Typ 400: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Weizenmehl, weiß, Typ 400 relativ wenig Pantothensäure enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz verwendet.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Pantothensäure und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!