Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure in 100 g Olive, grün enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Makronährstoff und Vitamine ein.
Olive, grün – Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Olive, grün
Unabhängig vom Pantothensäure-Gehalt sind sicherlich auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 12.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Kohlenhydrate: Spuren
davon Zucker: Spuren
Ballaststoffe: 4 g
Eiweiß: 1.3 g
Salz: 4 g
Wasser: 77 g
Vitamin A: 47 µg-RE
Betacarotin: 280 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.5 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.02 mg
Vitamin E: 1.99 mg-ATE
Kalium: 52 mg
Natrium: 1610 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 36 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 14 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: Spuren
Zink: Spuren
Pantothensäure-Anteile: Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich
Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Olive, grün im Vergleich zu weiteren Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte ca. 0.9 mg Pantothensäure pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Olive, grün. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg Pantothensäure ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Abbildung visualisiert daher unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte bei einem Vergleich mit 100 g Olive, grün.
Video zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle
Im nachfolgenden Video werden wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle zeigen.
Pantothensäure-Gehalt anderer Nährmittel mit Olive
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Pantothensäure-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Olive.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Olive, grün
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Olive, grün mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Pantothensäure-Gehalt von 100 g Olive, grün
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Olive, grün sehr wenig Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich von vielen persönlichen Umständen abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Pantothensäure und haben selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
