In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe, ein interessantes Video sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt) – Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt)
Abgesehen von den Pantothensäure-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 14.7 g
davon Zucker: 7.6 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 2.4 g
Eiweiß: 2.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.4 g
Vitamin A: 100 µg-RE
Betacarotin: 178 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.27 mg
Folat: 7.4 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 6.1 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.74 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 32 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 45 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 3.2 µg
Zink: 0.3 mg
Süßigkeiten im Pantothensäure-Vergleich
Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten rund 0.4 mg Pantothensäure je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 0 mg Pantothensäure flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Süßigkeiten in der Gegenüberstellung
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die anschließende Grafik visualisiert deswegen unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt).
Das sollten Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen
Im nachfolgenden Video möchten wir Ihnen weitere Infos zum Thema gesunde Süßigkeiten zeigen.
Wie groß ist der Pantothensäure-Anteil sonstiger Nährmittel mit Blätterteig?
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Pantothensäure-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt)
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Pantothensäure von 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Pantothensäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt) relativ wenig Pantothensäure enthalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in der Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich auch von vielen individuellen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Pantothensäure und haben natürlich auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
