Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Quitte enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Früchte bzw. deren Inhaltsstoffe, ein interessantes Video sowie Vitamine und Makronährstoffe ein.
Quitte: Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Quitte
Zusätzlich zu den Pantothensäure-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine strukturierte Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g Quitte dargestellt werden.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 6.3 g
davon Zucker: 6.3 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 6.4 g
Eiweiß: 0.3 g
Wasser: 84.2 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 8 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 15 mg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 1.7 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 6 mg
Phosphor: 19 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.2 mg
Pantothensäure-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Quitte im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte rund 0.2 mg Pantothensäure pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Quitte. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg Pantothensäure ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Gesunde Früchte: Eine Anleitung im Video
Der anschließend gezeigte Videoratgeber präsentiert interessante Informationen zum Thema gesunde Früchte.
So groß ist der Pantothensäure-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Evaluation des Pantothensäure-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Quitte
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Quitte wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Grafik an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
3.3 Minuten Joggen
7.5 Minuten Radfahren
5.5 Minuten Skifahren
4.7 Minuten Fußball
5.9 Minuten Basketball
9.1 Minuten Volleyball
Fazit zum Pantothensäure-Gehalt von 100 g Quitte
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Quitte sehr wenig Pantothensäure enthalten, wenn man sonstige Früchte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Pantothensäure und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.