Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure in 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken: Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken
Natürlich sind neben den Pantothensäure-Anteilen auch andere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 2.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Kohlenhydrate: 60.6 g
davon Zucker: 0.7 g
davon Stärke: 59.5 g
Ballaststoffe: 11.5 g
Eiweiß: 12.6 g
Wasser: 10.5 g
Vitamin B1: 0.67 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Niacin: 3.1 mg
Folat: 40 µg
Pantothensäure: 0.8 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 390 mg
Natrium: 5 mg
Chlorid: 22 mg
Calcium: 34 mg
Magnesium: 120 mg
Phosphor: 370 mg
Eisen: 3.9 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 3 mg
Pantothensäure-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 0.5 mg Pantothensäure pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken. (Produkte mit weniger als 0 mg Pantothensäure fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Was Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten
Das anschließend gezeigte Anleitungsvideo stellt interessante Infos zum Themengebiet Gesundheitsschäden durch Getreide vor.
So hoch ist der Pantothensäure-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Vollkorn
Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage für die Einschätzung des Pantothensäure-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Vollkorn.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken abbauen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Grafik an. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
27 Minuten Joggen
61 Minuten Radfahren
45 Minuten Skifahren
39 Minuten Fußball
48 Minuten Basketball
75 Minuten Volleyball
Pantothensäure von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken relativ viel Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche verwenden wollen, ist sicherlich auch von vielen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Pantothensäure und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.