Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure in 100 ml Orangensaft enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und Mengen- und Spurenelemente, Makronährstoffe und Vitamine ein.
Orangensaft: Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 ml Orangensaft
Zusätzlich zu den Pantothensäure-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 ml aufgeführt sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 11.1 g
davon Zucker: 11.1 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 86.6 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Betacarotin: 13 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.26 mg
Folat: 20 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 31 mg
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 4 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 16 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 2.1 µg
Zink: 0.1 mg
Pantothensäure-Gehalt: Früchte im Vergleich
Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 ml Orangensaft bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Früchte etwa 0.2 mg Pantothensäure je 100 ml und folglich mehr als 100 ml Orangensaft. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Pantothensäure ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 ml Orangensaft.
Gesunde Früchte – Ein Video
Das nachfolgend gezeigte Video zeigt detaillierte Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte.
Pantothensäure-Gehalt anderer Nährmittel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Pantothensäure-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 ml Orangensaft
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 ml Orangensaft mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Pantothensäure von 100 ml Orangensaft – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Pantothensäure-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 ml Orangensaft relativ wenig Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist sicherlich von vielen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Pantothensäure und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
