In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 ml Zitronensaft enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Zitronensaft
0 mg
stecken in 100 ml Zitronensaft
Zusätzlich zum Pantothensäure-Gehalt sind logischerweise auch andere Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen eine anschauliche Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 ml aufgeführt sind.
Fett: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 6.1 g
davon Zucker: 6.1 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 0.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 92.5 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.12 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 25 mg
Vitamin E: 0.09 mg-ATE
Kalium: 100 mg
Natrium: 21 mg
Chlorid: 4 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 9 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 0.1 mg
Pantothensäure-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 ml Zitronensaft bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Früchte etwa 0.2 mg Pantothensäure je 100 ml und demzufolge ca. gleich viel wie 100 ml Zitronensaft. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Pantothensäure ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Abbildung präsentiert dementsprechend unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 ml Zitronensaft.
Was Sie zum Thema gesunde Früchte wissen sollten
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Themenfeld gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hierauf folgende Video anschauen.
Wie hoch ist der Pantothensäure-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Pantothensäure-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 ml Zitronensaft
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Zitronensaft mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Pantothensäure von 100 ml Zitronensaft: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Pantothensäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 ml Zitronensaft ungefähr durchschnittlich viel Pantothensäure enthalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche nutzen möchten, ist natürlich von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Pantothensäure und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
