Radieschen Pantothensäure | Vergleich & Tabelle in mg

Radieschen Essen und Trinken Gemüsesorten

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Radieschen enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die produktspezifische Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.

Radieschen: Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Radieschen

Ganz klar sind zusätzlich zum Pantothensäure-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 2.1 g

davon Zucker: 2.1 g

Ballaststoffe: 1.6 g

Eiweiß: 1.1 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 94.1 g

Vitamin A: 3 µg-RE

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 0.25 mg

Folat: 24 µg

Pantothensäure: 0.18 mg

Vitamin C: 23.2 mg

Vitamin E: 0.01 mg-ATE

Kalium: 240 mg

Natrium: 21 mg

Chlorid: 44 mg

Calcium: 26 mg

Magnesium: 9.4 mg

Phosphor: 18 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 1.2 µg

Zink: 0.2 mg

 

Gemüsesorten im Pantothensäure-Vergleich

Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Radieschen bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Pantothensäure

Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten rund 0.6 mg Pantothensäure je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Radieschen. (Produkte mit weniger als 0 mg Pantothensäure fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gemüsesorten in der Gegenüberstellung?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die nachfolgende Grafik zeigt daher unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Radieschen.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Radieschen

Bestandteile Chicorée

Bestandteile Spinat

Bestandteile Steinpilz

Bestandteile Sojasprossen

Bestandteile Lauch

 

Video zur Themenstellung die gesündesten Gemüsesorten

Der folgende Videoratgeber zeigt interessante Werte und Daten zum Themenfeld die gesündesten Gemüsesorten.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Wie groß ist der Pantothensäure-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?

Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Pantothensäure-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Radieschen wieder ab

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Radieschen mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.

1.36 Minuten Joggen

3.09 Minuten Radfahren

2.27 Minuten Skifahren

1.95 Minuten Fußball

2.43 Minuten Basketball

3.78 Minuten Volleyball

Fazit zum Pantothensäure-Anteil von 100 g Radieschen

Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Pantothensäure-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Radieschen sehr wenig Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe heranzieht.

Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Pantothensäure und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü