Baumnussbrot Pantothensäure | Vergleich & Tabelle in mg

Baumnussbrot Essen und Trinken Brote, Flocken und Frühstückscerealien

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Baumnussbrot enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Baumnussbrot: Pantothensäure & weitere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Baumnussbrot

Selbstverständlich sind zusätzlich zum Pantothensäure-Gehalt auch andere Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Bestandteile je 100 g zu sehen sind.

Fett: 18.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 10 g

Cholesterin: 26 mg

Kohlenhydrate: 30.8 g

davon Zucker: 1.8 g

davon Stärke: 28.2 g

Ballaststoffe: 5.8 g

Eiweiß: 9.4 g

Salz: 1.2 g

Wasser: 36.3 g

Vitamin A: 49 µg-RE

Betacarotin: 17 µg

Vitamin B1: 0.23 mg

Vitamin B2: 0.12 mg

Vitamin B6: 0.22 mg

Vitamin B12: Spuren

Niacin: 1.59 mg

Folat: 48 µg

Pantothensäure: 0.73 mg

Vitamin C: 0.4 mg

Vitamin D: 0.2 µg

Vitamin E: 1.21 mg-ATE

Kalium: 240 mg

Natrium: 490 mg

Chlorid: 750 mg

Calcium: 32 mg

Magnesium: 67 mg

Phosphor: 210 mg

Eisen: 2.2 mg

Jod: 2.9 µg

Zink: 2.1 mg

 

Pantothensäure-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?

Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Baumnussbrot bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Pantothensäure

Im Schnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien etwa 0.6 mg Pantothensäure je 100 g und daher weniger als 100 g Baumnussbrot. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.2 mg Pantothensäure ein.)

Inhaltsstoffe – Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Baumnussbrot.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Baumnussbrot

Bestandteile Bauernbrot

Bestandteile Haferkleie

Bestandteile Weizenkeime

Bestandteile Ruchbrot

Bestandteile Zwieback

 

Teigwaren und Abnehmen – Eine Videoerklärung

Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zur Thematik Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hiernach folgende Anleitungsvideo ansehen.

https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8

So groß ist der Pantothensäure-Gehalt anderer Lebensmittel

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Pantothensäure-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Baumnussbrot wieder ab

Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Baumnussbrot mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Illustration. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Baumnussbrot mit welcher Sportart benötigen.

27 Minuten Joggen

62 Minuten Radfahren

45 Minuten Skifahren

39 Minuten Fußball

48 Minuten Basketball

75 Minuten Volleyball

Pantothensäure von 100 g Baumnussbrot – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Pantothensäure-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Baumnussbrot relativ viel Pantothensäure enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenzgruppe heranzieht.

Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Pantothensäure und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.

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