Pantothensäure von Kartoffel, geschält | Vergleich & Tabelle in mg

Kartoffel, geschält Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Kartoffel, geschält enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.

Kartoffel, geschält – Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Kartoffel, geschält

Natürlich sind neben dem Pantothensäure-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine übersichtliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 15.6 g

davon Zucker: 0.7 g

davon Stärke: 14.7 g

Ballaststoffe: 2.1 g

Eiweiß: 2 g

Wasser: 78.7 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 5 µg

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.17 mg

Niacin: 1.2 mg

Folat: 20.7 µg

Pantothensäure: 0.38 mg

Vitamin C: 11.3 mg

Vitamin E: 0.06 mg-ATE

Kalium: 400 mg

Natrium: 3 mg

Chlorid: 50 mg

Calcium: 6 mg

Magnesium: 19 mg

Phosphor: 48 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 4 µg

Zink: 0.3 mg

 

Wie viel Pantothensäure beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?

Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Kartoffel, geschält bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Pantothensäure

Im Schnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 0.5 mg Pantothensäure je 100 g und daher mehr als 100 g Kartoffel, geschält. (Produkte mit weniger als 0 mg Pantothensäure fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Kartoffel, geschält.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kartoffel, geschält

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Buchweizenmehl

 

Was Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten

Das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo stellt detaillierte Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vor.

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Pantothensäure-Gehalt anderer Lebensmittel mit Kartoffel

Im Anschluss sehen Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des Pantothensäure-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Kartoffel.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kartoffel, geschält

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kartoffel, geschält verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.

6 Minuten Joggen

14 Minuten Radfahren

10 Minuten Skifahren

9 Minuten Fußball

11 Minuten Basketball

17 Minuten Volleyball

Pantothensäure von 100 g Kartoffel, geschält – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Kartoffel, geschält relativ wenig Pantothensäure enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich nutzt.

Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in der Küche benutzen wollen, hängt logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Pantothensäure und hat selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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