Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind): Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind)
Abgesehen von den Pantothensäure-Anteilen sind logischerweise auch sonstige Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 12.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 104 mg
Kohlenhydrate: 2.8 g
Eiweiß: 16.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 68.3 g
Vitamin A: 15 µg-RE
Betacarotin: 22 µg
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.29 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 4.5 µg
Niacin: 4.15 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 2 mg
Vitamin C: 2.9 mg
Vitamin E: 0.18 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 83 mg
Chlorid: 14 mg
Calcium: 9.5 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 2.9 mg
Jod: 2.3 µg
Zink: 2.8 mg
Pantothensäure-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 1.2 mg Pantothensäure je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind). (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 0.3 mg Pantothensäure ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Weitere Informationen im Videotutorial
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das im Anschluss gezeigte Video ansehen.
So groß ist der Pantothensäure-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Kalb, Rind und Zunge
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Pantothensäure-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Kalb, Rind und Zunge.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind)
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind) wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Grafik an. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Pantothensäure-Gehalt von 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Pantothensäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind) relativ viel Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche benutzen wollen, hängt logischerweise auch von vielen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Pantothensäure und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
