Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Johannisbeere, rot enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Pantothensäure & sonstige Inhaltsstoffe von 100 g Johannisbeere, rot
0 mg
stecken in 100 g Johannisbeere, rot
Natürlich sind neben dem Pantothensäure-Gehalt auch andere Produktelemente wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g Johannisbeere, rot aufgeführt sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 5 g
davon Zucker: 5 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 8.2 g
Eiweiß: 1.1 g
Wasser: 82.8 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 40 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 14 mg
Calcium: 36 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 30 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.2 mg
Früchte im Pantothensäure-Vergleich
Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Johannisbeere, rot bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte ungefähr 0.2 mg Pantothensäure je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Johannisbeere, rot. (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0 mg Pantothensäure ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Johannisbeere, rot.
Gesunde Früchte – Eine Erklärung im Video
Im folgenden Videotutorial möchten wir Ihnen interessante Informationen zum Thema gesunde Früchte präsentieren.
So groß ist der Pantothensäure-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Johannisbeere und Knäckebrot
Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des Pantothensäure-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Johannisbeere und Knäckebrot.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Johannisbeere, rot
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Johannisbeere, rot mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Pantothensäure von 100 g Johannisbeere, rot: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Pantothensäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Johannisbeere, rot sehr wenig Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Pantothensäure und haben selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
