Pantothensäure von Rohpökelwaren (Durchschnitt) | Vergleich & Tabelle in mg

Rohpökelwaren (Durchschnitt) Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt)

0 mg

stecken in 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt)

Ganz klar sind zusätzlich zu den Pantothensäure-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.

Fett: 17.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 6.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g

Cholesterin: 65 mg

Kohlenhydrate: 0.4 g

davon Zucker: 0.3 g

Eiweiß: 28.1 g

Salz: 4 g

Wasser: 54.2 g

Vitamin A: 2 µg-RE

Vitamin B1: 0.39 mg

Vitamin B2: 0.22 mg

Vitamin B6: 0.37 mg

Vitamin B12: 0.53 µg

Niacin: 5.06 mg

Folat: 3.5 µg

Pantothensäure: 0.89 mg

Vitamin C: 4 mg

Vitamin D: 0.6 µg

Vitamin E: 0.07 mg-ATE

Kalium: 400 mg

Natrium: 1610 mg

Chlorid: 1640 mg

Calcium: 8.8 mg

Magnesium: 18 mg

Phosphor: 220 mg

Eisen: 2.4 mg

Zink: 3.5 mg

 

Wie viel Pantothensäure beinhalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?

Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine anschauliche Illustration, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.

Fleisch- und Wurstwaren Pantothensäure

Im Durchschnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 0.7 mg Pantothensäure je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 0.2 mg Pantothensäure flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt).

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Rohpökelwaren (Durchschnitt)

Bestandteile Saucisson

Bestandteile Blutwurst

Bestandteile Lyoner

Bestandteile Kochspeck

Bestandteile Landjäger

 

Fleischkonsum und unsere Gesundheit: Eine Videoanleitung

Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hierauf folgende Video ansehen.

https://www.youtube.com/watch?v=shcOD1i8msQ

Pantothensäure-Anteil anderer Lebensmittel

Im Anschluss sehen Sie als weitere Basis für die Einschätzung des Pantothensäure-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt)

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt) mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Grafik an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

22 Minuten Joggen

49 Minuten Radfahren

36 Minuten Skifahren

31 Minuten Fußball

38 Minuten Basketball

60 Minuten Volleyball

Pantothensäure von 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt) – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Pantothensäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt) relativ viel Pantothensäure enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe verwendet.

Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt natürlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Pantothensäure und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber helfen konnten.

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