Pantothensäure von Rahm (Durchschnitt) | Vergleich & Tabelle in mg

Rahm (Durchschnitt) Essen und Trinken Fette und Öle

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Rahm (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoff ein.

Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rahm (Durchschnitt)

0 mg

stecken in 100 g Rahm (Durchschnitt)

Natürlich sind neben den Pantothensäure-Anteilen auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.

Fett: 25.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 15.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g

Cholesterin: 76 mg

Kohlenhydrate: 3.4 g

davon Zucker: 3.4 g

Eiweiß: 2.3 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 68.8 g

Vitamin A: 278 µg-RE

Betacarotin: 114 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.14 mg

Vitamin B6: 0.02 mg

Vitamin B12: 0.32 µg

Niacin: 0.08 mg

Folat: 4.3 µg

Pantothensäure: 0.36 mg

Vitamin C: 0.6 mg

Vitamin D: 0.4 µg

Vitamin E: 0.6 mg-ATE

Kalium: 130 mg

Natrium: 48 mg

Chlorid: 69 mg

Calcium: 84 mg

Magnesium: 7.5 mg

Phosphor: 78 mg

Jod: 9.5 µg

Zink: 0.2 mg

 

Pantothensäure-Gehalt: Fette und Öle im Vergleich

Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Rahm (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Fette und Öle gegenübergestellt werden.

Fette und Öle Pantothensäure

Im Mittelwert enthalten andere Fette und Öle rund 0.3 mg Pantothensäure pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Rahm (Durchschnitt). (Produkte mit weniger als 0 mg Pantothensäure fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Fette und Öle im Vergleich

Die Substanzen eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Illustration offenbart aus diesem Grund verschiedene Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 g Rahm (Durchschnitt).

Fette und Öle Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fette und Öle Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Rahm (Durchschnitt)

Bestandteile Mayonnaise

Bestandteile Sauerrahm

Bestandteile Margarine

Bestandteile Halbrahm, UHT

Bestandteile Vollrahm, UHT

 

Gute und schlechte Fette: Weitere Informationen im Anleitungsvideo

Der hierauf folgende Videoratgeber zeigt detaillierte Werte und Daten zum Thema gute und schlechte Fette.

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Wie groß ist der Pantothensäure-Gehalt weiterer Nährmittel mit Rahm?

Im Folgenden finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Pantothensäure-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Rahm.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Rahm (Durchschnitt)

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rahm (Durchschnitt) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien von 100 g Rahm (Durchschnitt) mit welcher Sportart benötigen.

20 Minuten Joggen

46 Minuten Radfahren

34 Minuten Skifahren

29 Minuten Fußball

36 Minuten Basketball

56 Minuten Volleyball

Pantothensäure von 100 g Rahm (Durchschnitt) – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Rahm (Durchschnitt) relativ viel Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Fette und Öle zum Vergleich verwendet.

Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt logischerweise von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Pantothensäure und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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