Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure je 100 g Sesamsamen ungeschält enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln und Mineralstoffe, Nährstoff und Vitamine ein.
Sesamsamen ungeschält – Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Sesamsamen ungeschält
Natürlich sind abgesehen vom Pantothensäure-Gehalt auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 49.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 22.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 18 g
Kohlenhydrate: 11.7 g
davon Zucker: 0.4 g
davon Stärke: 0.8 g
Ballaststoffe: 11.8 g
Eiweiß: 20.9 g
Wasser: 4.7 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 6 µg
Vitamin B1: 0.69 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.4 mg
Niacin: 5.8 mg
Folat: 115 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin E: 1.68 mg-ATE
Kalium: 500 mg
Natrium: 7.7 mg
Chlorid: 10 mg
Calcium: 940 mg
Magnesium: 330 mg
Phosphor: 570 mg
Eisen: 8.6 mg
Jod: 10 µg
Zink: 8.5 mg
Wie viel Pantothensäure beinhalten verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich?
Wie viel Pantothensäure beinhalten 100 g Sesamsamen ungeschält bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte ca. 0.8 mg Pantothensäure je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Sesamsamen ungeschält. (Produkte mit weniger als 0 mg Pantothensäure flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte bei einem Vergleich mit 100 g Sesamsamen ungeschält.
Nüsse & Samen als Proteinquelle – Eine Erklärung im Video
Im anschließend gezeigten Erklärungsvideo möchten wir Ihnen weitere Informationen zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle präsentieren.
Pantothensäure-Gehalt weiterer Nährmittel
Im Anschluss finden Sie als weitere Grundlage für die Einschätzung des Pantothensäure-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Sesamsamen ungeschält ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sesamsamen ungeschält wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien von 100 g Sesamsamen ungeschält mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Pantothensäure-Gehalt von 100 g Sesamsamen ungeschält
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Sesamsamen ungeschält sehr wenig Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist natürlich auch von vielen persönlichen Umständen abhängig. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Pantothensäure und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
